דייסת שיבולת שועל חלבון

דייסת שיבולת שועל חמה וחלבונית – חיבוק חם וטעים לימים קרים! המתכון הזה יהפוך את הדייסה שלכם לחוויה חדשה לגמרי! שילוב של שיבולת שועל, מים וחלבוני ביצה יוצר מרקם עשיר, נפח מדהים וטעם משגע. אל תיבהלו מהמראה ההתחלתי! תוך כדי ערבוב תגלו מרקם נפלא וטעם עשיר שיעטפו אתכם בחמימות.

הדפסה

דירוג מתכון

דורג 0 מתוך 5

ערכים תזונתיים:

לדייסה לפני טופינג :

אייקון של קלוריות מתאר את כמות קלוריות

קלוריות: 198

אייקון של חלבון מתאר את חלבון

חלבון: 30

אייקון של פחמימה מתאר את פחמימה

פחמימה: 14

אייקון של שומן מתאר את שומן

שומן: 3

אז בואו נתחיל

סמלי של לב בעיניים ליד כותרת אז בואו נתחיל

מצרכים למתכון:

  • 20 גרם שיבולת שועל דקה
  • מים חמים (רק עד כיסוי)
  • 2 חלבוני ביצה
  • סקופ אבקת חלבון (מומלץ Cinnamon Danish של Myprotein)
  • ממתיק לפי הטעם (מומלץ טיפות טעם Butter Biscuit של Myprotein Israel)
  • כפית אבקת אפייה

אופן הכנה:

  1. בסיר קטן, ערבבו שיבולת שועל ומים חמים עד לכיסוי.
  2. בשלו על אש נמוכה-בינונית תוך ערבוב מתמיד.
  3. לאחר שהשיבולת ספחה את מרבית המים, הוסיפו אבקת חלבון וערבבו עד לאיחוד.
  4. מיד הוסיפו חלבוני ביצה וערבבו במהירות.
  5. הוסיפו אבקת אפייה וערבבו שוב.
  6. הורידו מהאש מיד.

הוספתי שוקולד לבן ללא סוכר וממרח שוקולד אגוזי לוז עם מעט מלח גס, משדרג ברמות!
תעופו עם התוספות!
נוטלה, נוצ׳ולה, שוקולד לבן, מחית פיסטוק, חמאת בוטנים, לוטוס, אוראו, הרשיז… הבסיס עצמו גם ככה דל קלוריות אז אפשר להתפנק בטופינג אל תבאסו!

הערות חשובות

בשיתוף ממומן עם @myproteinisrael

אוהבים את המתכון?
בואו תשמרו את המתכון לפעם אחרת

יצא לכם מתכון מוש? בואו שתפו אותו באינסטגרם ואולי אעלה אותו בפינה השבועית

אייקון למערכת תגובות
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

מתכונים נוספים שנראה לי תאהבו

ארוחות צהריים/ערב

קבב דג מושלם מושלם! אפשר גם לטגן אותו וגם לאפות אותו והוא פשוט טעים עסיסי בכל צורה.
הכנתי איתו את הפוקאצ׳ה מפוצצת בועות שלי והפעם הכנתי אותה כפוקאצ׳ות מחבת אישיות, זה יצא כמו שילוב בין פוקאצ׳ה לפיתה הכי רך ומענג שטעמתי. ענן! אם יש לכם טיפה זמן להשקיע אתם חייבים לנסות, זה באמת מדהים.
בנוסף יש פה גם מתכון למטבל עגבניות חריף שהכנתי, שגם יצא פגז.

חיתוכיות

שכבה של עוגת שוקולית רכה וטעימה בטעם של פעם, ומעליה שכבה קראנצ׳ית ברמות של קורנפלקס מצופה בשוקולד! חיתוכיות ממכרות בטירוף אני מזהירה!

ארוחות צהריים/ערב

זה הקריספי צ׳יקן הכי טעים שאכלתי בחיי!
כל תוספת פה היא הכי מדויקת בעולם. ממליצה לכם מהלב והקיבה שלי לא לוותר על שום מרכיב!

ארוחות צהריים/ערב

מתכון מדהים ללחם בריוש חלבי, שיוצאים איתו הכריכים והטוסטים הכי טעימים בעולם!
וגם מתכון בונוס לטונה מלט (Tuna Melt) זה בעצם כריך סלט טונה חם וקלוי, הכולל גבינה מותכת מעל. שילוב קלאסי שבו סלט טונה מונח בין שתי פרוסות לחם/לחמנייה, ומעליו גבינה צהובה או צ’דר מותכת.. 

הכי טעים שיש!

עוגות

מי שאי פעם היה בסדנת דגים של דניאל אמון, יודע שהשוס של הסדנה זו העוגת פתיחה של הבוקר.. אמאלה כמה היא טעימה!
בלילה אחת פשוטה וקלה שיכולה להפוך לעוגה עם כל טעם ותוספת, הכל בקערה אחת.. בלי הקצפות ועניינים.

הבלילה עצמה היא פרווה, והתוספות לבחירתכם!

חגים ומועדים

אחת העוגות גבינה היותר פשוטות שהכנתי בחיי.

תחתית בצק פריך שקדים, שכבת ריבת תות/פירות יער, מלית גבינה מתוקה, וקראמבל בצק פריך שקדים עם שקדים פרוסים.
בלי הקצפה, ובלי “לבזבז” חבילת ביצים שלמה (יש בכל המתכון כולל הקלתית 2 וחצי ביצים!)

כיף לראותך! כנס/י לאתר

Please enter your email address in English.

שתפו את המתכון !

העתקת קישור
פניות עסקיות
Cookie settings
אנחנו מכבדים את פרטיותך
אנחנו משתמשים בעוגיות כדי לשפר את חוויית הגלישה, להציג פרסומות או תוכן מותאמים ולנתח את התנועה באתר. בלחיצה על "אשר הכול" אתה מסכים לשימוש בעוגיות. מדיניות הפרטיות