חטיף חלבון ביתי

חטיף חלבון ביתי קטלני. מאז שהתחילה המלחמה הביקוש לחטיפי חלבון עלה, ומה יותר טוב מלהכין אחד בבית? חטיף עם אבקת חלבון בטעם פופקורן חמאה, שוקולד לבן ופצפוצי אורז. כל אחד כזה טבול בתוך שוקולד ואתם לא מבינים כמה זה טעים וקל להכנה!

הדפסה

דירוג מתכון

דורג 0 מתוך 5

ערכים תזונתיים:

לחטיף מתוך 10 :

אייקון של קלוריות מתאר את כמות קלוריות

קלוריות: 159

אייקון של חלבון מתאר את חלבון

חלבון: 6.5

אייקון של פחמימה מתאר את פחמימה

פחמימה: 18

אייקון של שומן מתאר את שומן

שומן: 9

אז בואו נתחיל

סמלי של לב בעיניים ליד כותרת אז בואו נתחיל

מצרכים למתכון:

ל-10 חטיפים גדולים :

150 גרם שוקולד לבן ללא סוכר

20 גרם ממרח שוקולד לבן - השתמשתי בממרח חלבון של myprotein

כף שמן

60 גרם אבקת חלבון - השתמשתי באבקה בטעם פופקורן חמאה של myprotein

50 גרם פצפוצי אורז

לציפוי :

חבילת שוקולד מריר/חלב/לבן ללא סוכר - השתמשתי במריר

כף שמן

אופן הכנה:

בקערה חסינת חום מניחים שוקולד לבן, ממרח שוקולד לבן, וכף שמן. מכניסים להמסה במיקרו בפולסים קצרים של 30 שניות- זה לוקח מספר פעמים עד המסה מלאה.
לאחר המסה מלאה- מוסיפים את אבקת החלבון ומערבבים עד איחוד. מוסיפים את פצפוצי האורז ומערבבים שוב עד איחוד.

מעבירים לתבנית אינגליש קייק, ומהדקים היטב! מאוד חשוב ללחוץ ולהדק טוב אחרת לא יצא לכם חיתוך יפה אחרי ההקפאה.
לאחר שמהדקים היטב- מכניסים את התבנית להקפאה של מינימום שעה.

מוציאים וחותכים לכמות חתיכות רצויה, אני חתכתי ל-10 חטיפי חלבון שיצאו ממש גדולים ועבים.

לציפוי שוקולד :
נכין מראש צלחת גדולה/קרש חיתוך עם נייר אפייה עליו, להנחת החטיפים במשטח העבודה שלנו.
מניחים בקערה שוקולד + שמן ומכניסים להמסה במיקרו. שימו לב שהגודל של הקערה צריך להתאים גם לגודל החטיף שהכנתם (במידה ואתם רוצים לטבול כמוני),
אפשר רק לזלף שוקולד מעל החטיפים ואפשר גם לטבול אותם בשוקולד לגמרי כמו בתמונה.

כל חטיף שנטבל בשוקולד, מוציאים לנייר האפייה שהכנו מראש.
בסיום הטבילה מכניסים את הצלחת/הקרש חיתוך עם החטיפים למקפיא לשעה.
לאחר מכן אפשר להמשיך לאחסן במקפיא או במקרר.

חטיף חלבון ביתי

הערות חשובות

מהשוקולד לטבילה יישאר לכם לאחר הטבילה לכן לא כולו מחושב בערכים, רק מה שנתפס.

אוהבים את המתכון?
בואו תשמרו את המתכון לפעם אחרת

יצא לכם מתכון מוש? בואו שתפו אותו באינסטגרם ואולי אעלה אותו בפינה השבועית

אייקון למערכת תגובות
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

מתכונים נוספים שנראה לי תאהבו

ארוחות צהריים/ערב

קבב דג מושלם מושלם! אפשר גם לטגן אותו וגם לאפות אותו והוא פשוט טעים עסיסי בכל צורה.
הכנתי איתו את הפוקאצ׳ה מפוצצת בועות שלי והפעם הכנתי אותה כפוקאצ׳ות מחבת אישיות, זה יצא כמו שילוב בין פוקאצ׳ה לפיתה הכי רך ומענג שטעמתי. ענן! אם יש לכם טיפה זמן להשקיע אתם חייבים לנסות, זה באמת מדהים.
בנוסף יש פה גם מתכון למטבל עגבניות חריף שהכנתי, שגם יצא פגז.

חיתוכיות

שכבה של עוגת שוקולית רכה וטעימה בטעם של פעם, ומעליה שכבה קראנצ׳ית ברמות של קורנפלקס מצופה בשוקולד! חיתוכיות ממכרות בטירוף אני מזהירה!

ארוחות צהריים/ערב

זה הקריספי צ׳יקן הכי טעים שאכלתי בחיי!
כל תוספת פה היא הכי מדויקת בעולם. ממליצה לכם מהלב והקיבה שלי לא לוותר על שום מרכיב!

ארוחות צהריים/ערב

מתכון מדהים ללחם בריוש חלבי, שיוצאים איתו הכריכים והטוסטים הכי טעימים בעולם!
וגם מתכון בונוס לטונה מלט (Tuna Melt) זה בעצם כריך סלט טונה חם וקלוי, הכולל גבינה מותכת מעל. שילוב קלאסי שבו סלט טונה מונח בין שתי פרוסות לחם/לחמנייה, ומעליו גבינה צהובה או צ’דר מותכת.. 

הכי טעים שיש!

עוגות

מי שאי פעם היה בסדנת דגים של דניאל אמון, יודע שהשוס של הסדנה זו העוגת פתיחה של הבוקר.. אמאלה כמה היא טעימה!
בלילה אחת פשוטה וקלה שיכולה להפוך לעוגה עם כל טעם ותוספת, הכל בקערה אחת.. בלי הקצפות ועניינים.

הבלילה עצמה היא פרווה, והתוספות לבחירתכם!

חגים ומועדים

אחת העוגות גבינה היותר פשוטות שהכנתי בחיי.

תחתית בצק פריך שקדים, שכבת ריבת תות/פירות יער, מלית גבינה מתוקה, וקראמבל בצק פריך שקדים עם שקדים פרוסים.
בלי הקצפה, ובלי “לבזבז” חבילת ביצים שלמה (יש בכל המתכון כולל הקלתית 2 וחצי ביצים!)

כיף לראותך! כנס/י לאתר

Please enter your email address in English.

שתפו את המתכון !

העתקת קישור
פניות עסקיות
Cookie settings
אנחנו מכבדים את פרטיותך
אנחנו משתמשים בעוגיות כדי לשפר את חוויית הגלישה, להציג פרסומות או תוכן מותאמים ולנתח את התנועה באתר. בלחיצה על "אשר הכול" אתה מסכים לשימוש בעוגיות. מדיניות הפרטיות