חטיף חלבון רוקי רואד

חטיף חלבון רוקי רואד, טעים, פשוט ומרכיבים בריאים! אם אתם מחפשים חטיף חלבון טעים, קל להכנה ומלא ברכיבים בריאים אז מתכון חטיף רוקי רואד הזה הוא בדיוק מה שאתם צריכים! שילוב מושלם של שוקולד מריר ללא סוכר, פריכיות, מרשמלו ואבקת חלבון, שיוצר חטיף עשיר, משביע וטעים להפליא. חטיף מושלם לארוחת ביניים או לאחר אימון.

הדפסה

דירוג מתכון

דורג 0 מתוך 5

ערכים תזונתיים:

לחתיכה מתוך 16 :

אייקון של קלוריות מתאר את כמות קלוריות

קלוריות: 78

אייקון של חלבון מתאר את חלבון

חלבון: 3

אייקון של פחמימה מתאר את פחמימה

פחמימה: 10.5

אייקון של שומן מתאר את שומן

שומן: 4

אז בואו נתחיל

סמלי של לב בעיניים ליד כותרת אז בואו נתחיל

מצרכים למתכון:

  • 200 גרם שוקולד מריר ללא סוכר (מומס)
  • 30 גרם פריכיות דקות (או כל סוג שאתם אוהבים)
  • 5 יחידות מרשמלו (30 גרם)

אופן הכנה:

בקערה חסינת חום ממיסים את השוקולד בפולסים במיקרוגל או על בן מארי.
מפוררים את הפריכיות אפשר גם בידיים, גוזרים את המרשמלו ומוסיפים הכל יחד עם האבקת חלבון לשוקולד המומס.
אני שיטחתי בתבנית מרובעת 23*23 – לחטיף עבה אפשר גם להכין באינגליש קייק.
מכניסים למקפיא להקפאה של חצי שעה וחותכים לחטיפים!
זהירות זה ממכר מאוד!

חטיף חלבון רוקי רואד

הערות חשובות

  • בשיתוף ממומן עם @myproteinisrael
  • ערכים לכל המתכון :
    1253 קלוריות
    45 חלבון
    165 פחמימה
    64 שומן

אוהבים את המתכון?
בואו תשמרו את המתכון לפעם אחרת

יצא לכם מתכון מוש? בואו שתפו אותו באינסטגרם ואולי אעלה אותו בפינה השבועית

אייקון למערכת תגובות
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

מתכונים נוספים שנראה לי תאהבו

ארוחות צהריים/ערב

קבב דג מושלם מושלם! אפשר גם לטגן אותו וגם לאפות אותו והוא פשוט טעים עסיסי בכל צורה.
הכנתי איתו את הפוקאצ׳ה מפוצצת בועות שלי והפעם הכנתי אותה כפוקאצ׳ות מחבת אישיות, זה יצא כמו שילוב בין פוקאצ׳ה לפיתה הכי רך ומענג שטעמתי. ענן! אם יש לכם טיפה זמן להשקיע אתם חייבים לנסות, זה באמת מדהים.
בנוסף יש פה גם מתכון למטבל עגבניות חריף שהכנתי, שגם יצא פגז.

חיתוכיות

שכבה של עוגת שוקולית רכה וטעימה בטעם של פעם, ומעליה שכבה קראנצ׳ית ברמות של קורנפלקס מצופה בשוקולד! חיתוכיות ממכרות בטירוף אני מזהירה!

ארוחות צהריים/ערב

זה הקריספי צ׳יקן הכי טעים שאכלתי בחיי!
כל תוספת פה היא הכי מדויקת בעולם. ממליצה לכם מהלב והקיבה שלי לא לוותר על שום מרכיב!

ארוחות צהריים/ערב

מתכון מדהים ללחם בריוש חלבי, שיוצאים איתו הכריכים והטוסטים הכי טעימים בעולם!
וגם מתכון בונוס לטונה מלט (Tuna Melt) זה בעצם כריך סלט טונה חם וקלוי, הכולל גבינה מותכת מעל. שילוב קלאסי שבו סלט טונה מונח בין שתי פרוסות לחם/לחמנייה, ומעליו גבינה צהובה או צ’דר מותכת.. 

הכי טעים שיש!

עוגות

מי שאי פעם היה בסדנת דגים של דניאל אמון, יודע שהשוס של הסדנה זו העוגת פתיחה של הבוקר.. אמאלה כמה היא טעימה!
בלילה אחת פשוטה וקלה שיכולה להפוך לעוגה עם כל טעם ותוספת, הכל בקערה אחת.. בלי הקצפות ועניינים.

הבלילה עצמה היא פרווה, והתוספות לבחירתכם!

חגים ומועדים

אחת העוגות גבינה היותר פשוטות שהכנתי בחיי.

תחתית בצק פריך שקדים, שכבת ריבת תות/פירות יער, מלית גבינה מתוקה, וקראמבל בצק פריך שקדים עם שקדים פרוסים.
בלי הקצפה, ובלי “לבזבז” חבילת ביצים שלמה (יש בכל המתכון כולל הקלתית 2 וחצי ביצים!)

כיף לראותך! כנס/י לאתר

Please enter your email address in English.

שתפו את המתכון !

העתקת קישור
פניות עסקיות
Cookie settings
אנחנו מכבדים את פרטיותך
אנחנו משתמשים בעוגיות כדי לשפר את חוויית הגלישה, להציג פרסומות או תוכן מותאמים ולנתח את התנועה באתר. בלחיצה על "אשר הכול" אתה מסכים לשימוש בעוגיות. מדיניות הפרטיות