מוקפץ ב-3 דק הכנה!

בתכל’ס – הדבר הכי מגרה במוקפץ הפשוט הזה, הוא העובי של האטריות והצבע הכהה היפה הזה.

אז הסוד לאטריות הוא להשתמש בחבילת אטריות אודון בוואקום שלא מצריכות בישול, יש במחלקה האסיאתית בכל סופר (לא במחלקה של הנודלס!). 

והסוד לרוטב הכהה הוא להשתמש בסויה כהה, אותה אפשר להשיג בחנויות של מוצרים אסיאתיים כמו “מזרח ומערב”.

הדפסה

דירוג מתכון

דורג 0 מתוך 5

ערכים תזונתיים:

לכל המתכון:

אייקון של קלוריות מתאר את כמות קלוריות

קלוריות: 450

אייקון של חלבון מתאר את חלבון

חלבון: 20

אייקון של פחמימה מתאר את פחמימה

פחמימה: 60

אייקון של שומן מתאר את שומן

שומן: 20

אז בואו נתחיל

סמלי של לב בעיניים ליד כותרת אז בואו נתחיל

מצרכים למתכון:

  • 1 חבילה אטריות עבות בוואקום אריזה סגולה 
  • 2 כפות שמן שומשום/שמן רגיל 
  • 1 בצל לבן חצוי ופרוס
  • 1 שן שום כתושה
  • 1 כפית ג'ינג'ר מגורד (אופציונלי)
  • ¼ כוס מים חמים
  • 2 כפות סויה כהה
  • 3 כפות טריאקי
  • 1 כף שמן צ'ילי (אופציונלי לאוהבי החריף)
  • 1 כפית צ'ילי גרוס (אופציונלי לאוהבי החריף)
  • 3 גבעולי בצל ירוק חתוך
  • ½ פלפל צ'ילי אופציונלי לאוהבי החריף)

אופן הכנה:

אופן הכנה:

  1. במחבת/ווק מחממים שמן שומשום על טמפ’ מקסימלית.
  2. מוסיפים בצל, שום וגינג’ר ומורידים את הטמפ לטמפ’ בינונית,  נותנים לבצל להצרב ואחרי דקה מוסיפים את המים החמים למחבת/ווק ונותנים לבצל להשחים עד שהמים מתאדים.
  3. מוסיפים את האטריות ישר מהשקית כמו שהן, מוסיפים את התיבול: סויה כהה וטריאקי. ניתן גם להוסיף צ’ילי גרוס ושמן צ’ילי.
  4. מקפיצים דקה על טמפ’ גבוהה עד שהרוטב מבעבע ונדבק לאטריות.
  5. מכבים את האש ומוסיפים בצל ירוק ותוספות שאוהבים.

הכי קל והכי טעים! בתיאבון!

מצרפת לכם תמונות של המוצרים המדוברים למתכון:

אטריות עבות בוואקום נראות כך, ניתן למצוא אותן היום בכל סופר במחלקה האסייאתית.
אל תחפשו אותן במחלקה של הנודלס והפסטות כי זה לא שם. האטריות האלו נמצאות באזור האסיאתי שבו מוכרים את האצות וכו’..

וזו הסויה הכהה, יש להרבה חברות אז אל תחפשו רק את הבקבוק הזה. אבל אני כבר אומרת שסויה כהה לא מוצאים בסופרים. אפשר להזמין באינטרנט מאתרים של מוצרים אסיאתיים, וניתן למצוא את הסויה הכהה גם בחנויות של מזרח ומערב.

הערות חשובות

הערות חשובות:

  1. אם רוצים להוסיף ירקות נוספים כמו ברוקולי, פטריות, נבטים, גמבה צבעונית, גזר – מוסיפים אותם בשלב של הבצל.
  2. אם רוצים להוסיף תוספת חלבונית: עוף/סינטה/דג/טופו – מוסיפים אותם למחבת אחרי שהירקות מתרככים עם המים, ונותנים לתוספת להטגן עם השמן לפני שמוסיפים את האטריות. כי ברגע שמוסיפים את האטריות המוקפץ מוכן בדקה.

אוהבים את המתכון?
בואו תשמרו את המתכון לפעם אחרת

יצא לכם מתכון מוש? בואו שתפו אותו באינסטגרם ואולי אעלה אותו בפינה השבועית

אייקון למערכת תגובות
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

מתכונים נוספים שנראה לי תאהבו

ארוחות צהריים/ערב

קבב דג מושלם מושלם! אפשר גם לטגן אותו וגם לאפות אותו והוא פשוט טעים עסיסי בכל צורה.
הכנתי איתו את הפוקאצ׳ה מפוצצת בועות שלי והפעם הכנתי אותה כפוקאצ׳ות מחבת אישיות, זה יצא כמו שילוב בין פוקאצ׳ה לפיתה הכי רך ומענג שטעמתי. ענן! אם יש לכם טיפה זמן להשקיע אתם חייבים לנסות, זה באמת מדהים.
בנוסף יש פה גם מתכון למטבל עגבניות חריף שהכנתי, שגם יצא פגז.

חיתוכיות

שכבה של עוגת שוקולית רכה וטעימה בטעם של פעם, ומעליה שכבה קראנצ׳ית ברמות של קורנפלקס מצופה בשוקולד! חיתוכיות ממכרות בטירוף אני מזהירה!

ארוחות צהריים/ערב

זה הקריספי צ׳יקן הכי טעים שאכלתי בחיי!
כל תוספת פה היא הכי מדויקת בעולם. ממליצה לכם מהלב והקיבה שלי לא לוותר על שום מרכיב!

ארוחות צהריים/ערב

מתכון מדהים ללחם בריוש חלבי, שיוצאים איתו הכריכים והטוסטים הכי טעימים בעולם!
וגם מתכון בונוס לטונה מלט (Tuna Melt) זה בעצם כריך סלט טונה חם וקלוי, הכולל גבינה מותכת מעל. שילוב קלאסי שבו סלט טונה מונח בין שתי פרוסות לחם/לחמנייה, ומעליו גבינה צהובה או צ’דר מותכת.. 

הכי טעים שיש!

עוגות

מי שאי פעם היה בסדנת דגים של דניאל אמון, יודע שהשוס של הסדנה זו העוגת פתיחה של הבוקר.. אמאלה כמה היא טעימה!
בלילה אחת פשוטה וקלה שיכולה להפוך לעוגה עם כל טעם ותוספת, הכל בקערה אחת.. בלי הקצפות ועניינים.

הבלילה עצמה היא פרווה, והתוספות לבחירתכם!

חגים ומועדים

אחת העוגות גבינה היותר פשוטות שהכנתי בחיי.

תחתית בצק פריך שקדים, שכבת ריבת תות/פירות יער, מלית גבינה מתוקה, וקראמבל בצק פריך שקדים עם שקדים פרוסים.
בלי הקצפה, ובלי “לבזבז” חבילת ביצים שלמה (יש בכל המתכון כולל הקלתית 2 וחצי ביצים!)

כיף לראותך! כנס/י לאתר

Please enter your email address in English.

שתפו את המתכון !

העתקת קישור
פניות עסקיות
Cookie settings
אנחנו מכבדים את פרטיותך
אנחנו משתמשים בעוגיות כדי לשפר את חוויית הגלישה, להציג פרסומות או תוכן מותאמים ולנתח את התנועה באתר. בלחיצה על "אשר הכול" אתה מסכים לשימוש בעוגיות. מדיניות הפרטיות