קציצות טונה

קציצות טונה משגעות.
כל מי שטעם אותן אמר שאפילו שהוא בכלל לא אוהב טונה, בקציצות האלו הוא התאהב.
האמת שאני אוהבת תמיד להכין לי את הקציצות האלו שיהיו במקרר, הן מתאימות לכל ארוחה, סוגרות פינה של חלבון וירקות. ואפילו הקטנטנים נהנים מהן!
והבונוס כאן שהן לא מכילות פחמימה (לנודניקים- מלבד הפחמימה הקיימת בירקות), לכן יתאימו גם לקיטו וגם לצליאקים. המתכון הזה מדהים לכל השנה ובמיוחד לתשעת הימים כשמחפשים חלופה לבשר.

הדפסה

דירוג מתכון

דורג 0 מתוך 5

ערכים תזונתיים:

לקציצה אחת (מתוך 15):

אייקון של קלוריות מתאר את כמות קלוריות

קלוריות: 40

אייקון של חלבון מתאר את חלבון

חלבון: 5

אייקון של פחמימה מתאר את פחמימה

פחמימה: 3

אייקון של שומן מתאר את שומן

שומן: 2

אז בואו נתחיל

סמלי של לב בעיניים ליד כותרת אז בואו נתחיל

מצרכים למתכון:

15 קציצות :

  • 2 גזרים מגורדים
  • 1 בצל קטן קצוץ
  • קישוא גדול מגורד
  •  2 קופסאות טונה במים מסוננות היטב
  • 2 ביצים
  • 2 שיני שום כתושות/ כף שום גבישי
  • 2 פרוסות לימון כבוש - מוסיף מאוד אם יש לכם!
  • כף צ׳ילי ללא סוכר
  • כף מיונז לייט
  •  כף מלח
  •  כפית כמון
  •  כף פפריקה מתוקה
  •  כפית צ’ילי חריף אופציונלי

אופן הכנה:

מערבבים הכל יחד ויוצרים קציצות – אם יש נוזלים מיותרים, תסחטו אותם ותהדקו את הקציצה היטב.
ומעבירים לתבנית עם נייר אפייה (אין צורך לשמן), לתנור שחומם מראש על 200 מעלות למשך 25 דקות.
ניתן לאפות גם באייר פריי, למשך 15 דקות.

אם אתם סומכים עליי – בטוסט הבא שלכם תכניסו 2-3 קציצות כאלה. כן, גם אם אתם לא מחובבי הטוסט עם טונה.. אתם לא תאמינו עד כמה זה טעים! וגם פצצת חלבון!!

אופציה נוספת שאני ממליצה – כתוספת חלבון בארוחת צהריים לצד הבורגול פתיתים שלי!
וגם ממש טעים עם טחינה ומטבוחה!

ואפילו סתם ככה בפיתה עם מטבוחה או כל מטבל/ממרח שאתם אוהבים. זה חלום.

הערות חשובות

  • ניתן להמיר בטונה בשמן.
  • ניתן להקפיא את הקציצות לאחר האפייה.
  • גרסה ללא ביצים = מחליפים את הביצים ב-2 כפות גדושות טחינה גולמית.

אוהבים את המתכון?
בואו תשמרו את המתכון לפעם אחרת

יצא לכם מתכון מוש? בואו שתפו אותו באינסטגרם ואולי אעלה אותו בפינה השבועית

אייקון למערכת תגובות
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

מתכונים נוספים שנראה לי תאהבו

ארוחות צהריים/ערב

קבב דג מושלם מושלם! אפשר גם לטגן אותו וגם לאפות אותו והוא פשוט טעים עסיסי בכל צורה.
הכנתי איתו את הפוקאצ׳ה מפוצצת בועות שלי והפעם הכנתי אותה כפוקאצ׳ות מחבת אישיות, זה יצא כמו שילוב בין פוקאצ׳ה לפיתה הכי רך ומענג שטעמתי. ענן! אם יש לכם טיפה זמן להשקיע אתם חייבים לנסות, זה באמת מדהים.
בנוסף יש פה גם מתכון למטבל עגבניות חריף שהכנתי, שגם יצא פגז.

חיתוכיות

שכבה של עוגת שוקולית רכה וטעימה בטעם של פעם, ומעליה שכבה קראנצ׳ית ברמות של קורנפלקס מצופה בשוקולד! חיתוכיות ממכרות בטירוף אני מזהירה!

ארוחות צהריים/ערב

זה הקריספי צ׳יקן הכי טעים שאכלתי בחיי!
כל תוספת פה היא הכי מדויקת בעולם. ממליצה לכם מהלב והקיבה שלי לא לוותר על שום מרכיב!

ארוחות צהריים/ערב

מתכון מדהים ללחם בריוש חלבי, שיוצאים איתו הכריכים והטוסטים הכי טעימים בעולם!
וגם מתכון בונוס לטונה מלט (Tuna Melt) זה בעצם כריך סלט טונה חם וקלוי, הכולל גבינה מותכת מעל. שילוב קלאסי שבו סלט טונה מונח בין שתי פרוסות לחם/לחמנייה, ומעליו גבינה צהובה או צ’דר מותכת.. 

הכי טעים שיש!

עוגות

מי שאי פעם היה בסדנת דגים של דניאל אמון, יודע שהשוס של הסדנה זו העוגת פתיחה של הבוקר.. אמאלה כמה היא טעימה!
בלילה אחת פשוטה וקלה שיכולה להפוך לעוגה עם כל טעם ותוספת, הכל בקערה אחת.. בלי הקצפות ועניינים.

הבלילה עצמה היא פרווה, והתוספות לבחירתכם!

חגים ומועדים

אחת העוגות גבינה היותר פשוטות שהכנתי בחיי.

תחתית בצק פריך שקדים, שכבת ריבת תות/פירות יער, מלית גבינה מתוקה, וקראמבל בצק פריך שקדים עם שקדים פרוסים.
בלי הקצפה, ובלי “לבזבז” חבילת ביצים שלמה (יש בכל המתכון כולל הקלתית 2 וחצי ביצים!)

כיף לראותך! כנס/י לאתר

Please enter your email address in English.

שתפו את המתכון !

העתקת קישור
פניות עסקיות
Cookie settings
אנחנו מכבדים את פרטיותך
אנחנו משתמשים בעוגיות כדי לשפר את חוויית הגלישה, להציג פרסומות או תוכן מותאמים ולנתח את התנועה באתר. בלחיצה על "אשר הכול" אתה מסכים לשימוש בעוגיות. מדיניות הפרטיות