דייסת שיבולת שועל חלבון

דייסת שיבולת שועל חמה וחלבונית – חיבוק חם וטעים לימים קרים! המתכון הזה יהפוך את הדייסה שלכם לחוויה חדשה לגמרי! שילוב של שיבולת שועל, מים וחלבוני ביצה יוצר מרקם עשיר, נפח מדהים וטעם משגע. אל תיבהלו מהמראה ההתחלתי! תוך כדי ערבוב תגלו מרקם נפלא וטעם עשיר שיעטפו אתכם בחמימות.

הדפסה

דירוג מתכון

דורג 0 מתוך 5

ערכים תזונתיים:

לדייסה לפני טופינג :

אייקון של קלוריות מתאר את כמות קלוריות

קלוריות: 198

אייקון של חלבון מתאר את חלבון

חלבון: 30

אייקון של פחמימה מתאר את פחמימה

פחמימה: 14

אייקון של שומן מתאר את שומן

שומן: 3

אז בואו נתחיל

סמלי של לב בעיניים ליד כותרת אז בואו נתחיל

מצרכים למתכון:

  • 20 גרם שיבולת שועל דקה
  • מים חמים (רק עד כיסוי)
  • 2 חלבוני ביצה
  • סקופ אבקת חלבון (מומלץ Cinnamon Danish של Myprotein)
  • ממתיק לפי הטעם (מומלץ טיפות טעם Butter Biscuit של Myprotein Israel)
  • כפית אבקת אפייה

אופן הכנה:

  1. בסיר קטן, ערבבו שיבולת שועל ומים חמים עד לכיסוי.
  2. בשלו על אש נמוכה-בינונית תוך ערבוב מתמיד.
  3. לאחר שהשיבולת ספחה את מרבית המים, הוסיפו אבקת חלבון וערבבו עד לאיחוד.
  4. מיד הוסיפו חלבוני ביצה וערבבו במהירות.
  5. הוסיפו אבקת אפייה וערבבו שוב.
  6. הורידו מהאש מיד.

הוספתי שוקולד לבן ללא סוכר וממרח שוקולד אגוזי לוז עם מעט מלח גס, משדרג ברמות!
תעופו עם התוספות!
נוטלה, נוצ׳ולה, שוקולד לבן, מחית פיסטוק, חמאת בוטנים, לוטוס, אוראו, הרשיז… הבסיס עצמו גם ככה דל קלוריות אז אפשר להתפנק בטופינג אל תבאסו!

הערות חשובות

בשיתוף ממומן עם @myproteinisrael

אוהבים את המתכון?
בואו תשמרו את המתכון לפעם אחרת

יצא לכם מתכון מוש? בואו שתפו אותו באינסטגרם ואולי אעלה אותו בפינה השבועית

אייקון למערכת תגובות
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

מתכונים נוספים שנראה לי תאהבו

חגים ומועדים

אחת העוגות גבינה היותר פשוטות שהכנתי בחיי.

תחתית בצק פריך שקדים, שכבת ריבת תות/פירות יער, מלית גבינה מתוקה, וקראמבל בצק פריך שקדים עם שקדים פרוסים.
בלי הקצפה, ובלי “לבזבז” חבילת ביצים שלמה (יש בכל המתכון כולל הקלתית 2 וחצי ביצים!)

חגים ומועדים

זו העוגת גזר הכי טעימה שאכלתי בחיים שלי, לקח לי מעל חצי שנה להוציא מרחלי את המתכון המפורסם שלה. ואני מבטיחה לכם שלא טעמתם עוגה כזו.

חגים ומועדים

רוגעלך קטנטנים, מלוחים ואווריריים במילוי גבינות. עם הברשה של חמאת שום ועשבי תיבול – אין יותר מושלם מזה! 

חגים ומועדים

כפי שאתם יודעים אני חולת שמרים שוקולד, וזו אחת מושלמת.
בבקה שוקולד ענקית, בצק רך ואוורירי, מילוי שוקולד מכל הלב.. וצורה יפיפייה.

*הבצק הוא אותו בצק של הסטיקי באנס (יש מתכון באתר) אז אפשר להכין בצק אחד וממנו להכין את שניהם, זה מושלם.

חגים ומועדים

קינוח שאכלתי בול ככה ביפן.. אחד המספקים והטעימים!
קל להכנה ברמה שיש כאן אולי 5 דקות עבודה, ו4-5 מצרכים זהו.

פשוט ריבוע אישי של קרמשניט!

חגים ומועדים

סטיקי באנס אלו בעצם סינבונים שמנמנים ורכים, שנאפים בתבנית שבתחתית שלה יש רוטב טופי מושלם עם פקאנים. בסיום האפייה הופכים את התבנית ומתקבל סינבון עטוף ברוטב טופי פקאן משגע! אחד הדברים הטעימים.

כיף לראותך! כנס/י לאתר

Please enter your email address in English.

שתפו את המתכון !

העתקת קישור
פניות עסקיות
Cookie settings
אנחנו מכבדים את פרטיותך
אנחנו משתמשים בעוגיות כדי לשפר את חוויית הגלישה, להציג פרסומות או תוכן מותאמים ולנתח את התנועה באתר. בלחיצה על "אשר הכול" אתה מסכים לשימוש בעוגיות. מדיניות הפרטיות